"Practicand
ca medic de peste 20 de ani, pot sa spun ca Yoga este pur si simplu cel mai
puternic sistem de mentinere a sanatatii si bunastarii din cite am vazut pina
acum."
Timothy McCall. MD -
USA
"Totala valoare
a practicii Yoga nu poste fi exprimata in cuvinte. Trebuie experimentata."
B.K.S.Iyengar
"Yoga este 99%
practica, 1% teorie"
Pattabhi Jois
| |
Yoga - pentru sanatate si echilibru integral
O abordare practica orientata catre mentinerea sau regasirea starii de
sanatate, echilibru si confort interior. Va veti simti un alt ...OM !
Beneficiile practicii Yoga in viata cotidiana
Experienta si studiile recente demonstreaza ca cei ce practica Yoga se bucura de:
- sanatate fizica si mentala mai buna in general; fiziologic mai tineri
decit virsta cronologica
- vitalitate, imunitate, mobilitate, tonus fizic si psihic crescute
- echilibru fiziologic-hormonal, psiho-emotional, rezistenta la stress
ridicate
- facultati mentale mai eficiente, memorie, concentrare, coordonare,
claritate mentala
- atitudine pozitiva in confruntarile vietii, integrare sociala mai buna,
intelegere si compasiune pentru semenii nostri
|
|
Cateva marturii independente la http://www.evaclub.ro/timp-liber/cui-i-e-frica-de-yoga
Yoga - ca sistem terapeutic redescoperit de
stiinta moderna
Aspectele terapeutice incorporate in practica Yoga cunosc recent o dramatica apreciere, fiind
integrate progresiv de terapia si medicina moderna, confirmind eficienta practicii
in ameliorarea sau vindecare unor afectiuni specifice :
- cardiovasculare ( hipertensiune, ischemie, tulburari de ritm cardiac,
circulatie vasculara insuficienta)
- scheleto-musculare (deficiente posturale, afectiuni ale coloanei
vertebrale cu dureri de spate, dureri articulare/musculare
legate de diverse forme de artrita sau reumatism, refaceri post operatorii)
- nervoase (anxietate, stress, migrene, iritabilitate ,
insomnii, dezechilibre emotionale, probleme de concentrare)
- gastro-intestinale (probleme functionale digestive, ulcer,
gastrite,
constipatii)
- repiratorii (astma, alergii, raceli sau infectii repetate, afectiuni
considerate cronice) =>detalii...
Programe adaptate pentru diverse
categorii de practicanti
Sesiunile practice se desfasoara in grup restrins si variaza de la
exercitii energice si complexe cu scop fortifiant pina la cele pasive si
meditative cu scop restaurativ utilizind elemente de suport, urmarind obiective si
beneficii clar delimitate =>detalii...
|
